Retrouvez des cheveux en bonne santé n’est pas toujours facile et ce malgré l’utilisation de nombreux produits capillaires. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause.
Les facteurs responsables de la santé de vos cheveux
Les compositions des produits capillaires
Vous enchaînez les masques hydratants sans observer de résultats ? Il est possible que vos cheveux aient besoin d'une détox capillaire.
La détox capillaire a pour objectif de débarrasser la fibre capillaire et le cuir chevelu des impuretés qui les étouffent.
Ces impuretés proviennent généralement des produits capillaires que l’on utilise au quotidien, souvent formulés avec du silicone et des sulfates. En s’accumulant, ces impuretés empêchent aux soins de pénétrer correctement dans la fibre capillaire et de soigner efficacement la chevelure.
Pour réaliser une détox capillaire, privilégiez des produits naturels avec une composition propre. Optez pour des produits sans sulfates, sans silicones, sans colorant artificiel, sans alcool et sans ingrédients inertes.
Découvrez quels produits choisir pour une détox capillaire grâce à notre article “Pourquoi faire une détox capillaire ?”
L’hydratation
La clé pour des cheveux en bonne santé est l’hydratation.
Les cheveux peuvent être déshydratés de nature ou à force de traitements agressifs comme des colorations ou des lissages. Ils deviennent alors poreux : c'est-à-dire qu'ils absorbent très facilement l'eau, mettent du temps à sécher et sont facilement électriques.
On reconnaît les cheveux déshydratés par leur apparence terne et rêche, qui cassent facilement.
Pour hydrater vos cheveux, il existe deux gestes à adopter. Le premier, très simple, mais pourtant peu respecté : boire de l’eau. Tout comme votre corps, vos cheveux ont besoin d’eau pour rester en bonne santé et hydratés. Celle-ci favorise la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, permettant d’apporter à votre chevelure les nutriments essentiels à sa santé. Et parce que vos cheveux sont composés à 60% d’eau, buvez-en sans modération afin de les hydrater de la racine jusqu'aux pointes.
La brosse à cheveux en poils de sanglier N.01 est quant à elle parfaite pour garder des cheveux en bonne santé et bien nourris.
Le saviez-vous ? Les poils de sanglier ont la même composition que nos propres cheveux. Riches en kératine, ils améliorent l’élasticité, l’imperméabilité et la résistance de nos cheveux.
Mais ce n’est pas tout : ils permettent un démêlage en douceur et une meilleure répartition du sébum. Après le brossage, les cheveux sont nourris, apaisés et brillants : ils reprennent vie !
Le brossage est primordial pour l’entretien des cheveux. Ne négligez pas cette étape ! Pour une utilisation optimale de votre brosse à cheveux, privilégiez un long brossage sur cheveux secs en commençant par les pointes.
Le brossage est également très important car il permet de resserrer les écailles permettant de sceller l’hydratation et d’éviter l’évaporation.
En compléments de la brosse N.01, pour favoriser le transport des nutriments, vous pouvez également réaliser un massage stimulant avec notre brosse à cheveux N.04, parfaite pour les cuirs chevelus sensibles. Dotée de picots en nylon, elle offre un massage revigorant au cuir chevelu, permettant de stimuler la circulation sanguine. Si vous avez les cheveux épais, bouclés ou texturés, dirigez-vous plutôt vers la brosse démêlante N.07.
Pour un geste ultime, choisissez des soins capillaires hydratants ayant une formulation naturelle et propre, qui n'asphyxient pas la fibre capillaire.
Le sérum fortifiant Cair, le shampoing hydratant et le masque réparateur sont tous les trois enrichis en actifs skincare de pointe et sur dosée en eaux-actives. Ils sont notamment formulés à partir d’eau de riz et d’acide hyaluronique, deux ingrédients connus et reconnus pour leurs propriétés ultra hydratantes. L’acide hyaluronique a la capacité de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau. Les cheveux restent ainsi hydratés, même dans des environnements très secs.
L’alimentation
Les cheveux sont le reflet de notre assiette. Et oui, les aliments que nous consommons ont un impact direct sur la santé de notre chevelure.
Une bonne alimentation prévient les déséquilibres de l’écosystème capillaire pour éviter les cheveux gras, ternes, cassants et une chute plus rapide.
Alors, pour préserver la beauté naturelle de votre chevelure, il est crucial d'opter pour des supers-aliments pour la santé des cheveux. La Bonne Brosse est là pour vous guider en vous recommandant les meilleurs aliments à intégrer dans votre régime !
Faites le plein de fruits et légumes ! Gorgés d’eau, ils sont essentiels pour votre corps et vos cheveux. Leurs vitamines préviennent le vieillissement prématuré des cheveux en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu.
Privilégiez également les aliments pleins de vitamines et de minéraux :
Les vitamines B :
Vitamine B8 :
Vitamine la plus connue pour les cheveux, la vitamine B8 aussi appelée biotine est dotée de nombreux bienfaits. Elle renforce la fibre capillaire, réduit la casse et favorise la pousse des cheveux. Elle réduit également les problèmes tels que les pellicules.
On la trouve dans de nombreux aliments comme les œufs, les amandes, le saumon, les avocats ou encore les patates douces.
Vitamine B6 :
Celle-ci est nécessaire à la santé de votre chevelure car elle participe à la production de la kératine, favorisant des cheveux forts. Elle régule également la production de sébum ce qui permet de lutter contre les problèmes de cuir chevelu comme les irritations et les pellicules mais également de prévenir la chute des cheveux.
En règle générale, toutes les vitamines B ont un impact bénéfique sur votre chevelure :
Vitamine B3 : elle stimule la circulation sanguine, ce qui favorise la pousse de cheveux en bonne santé.
Vitamines B5, B6, B8 : elles renforcent la fibre capillaire et préviennent de la casse.
Vitamine B12 : elle renforce la production de mélanine responsable de la pigmentation de nos cheveux. De plus, elle a des propriétés antioxydantes qui ralentissent le vieillissement cellulaire des cheveux et l’apparition des cheveux blancs. Elle favorise également la pousse de la chevelure.
Optez donc pour des légumes secs et des céréales complètes lors de vos repas. Riches en vitamine B, ils aident à densifier le cuir chevelu et à fortifier la fibre capillaire.
Les protéines :
La kératine, qui constitue l’élément principal de la structure des cheveux, est une protéine. Pour renforcer et épaissir la fibre capillaire, il est donc recommandé de manger des protéines régulièrement. Vous pouvez en trouver dans des aliments tels que la viande, le poisson, les légumineuses ou le fromage. Incluez également des fruits à coque et de l’avocat. En plus d'être riches en protéines, ils sont naturellement riches en vitamine E permettant d'améliorer la circulation sanguine et protéger du dessèchement.
Les minéraux :
Le fer :
Le fer joue un rôle clé dans votre santé et celle de vos cheveux. Il est nécessaire à la production d’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans le sang. Grâce à lui, le cuir chevelu reçoit les nutriments et l’oxygène dont il a besoin. Cela favorise la pousse de cheveux forts et nourris et lutte également contre leur chute.
Le fer se trouve notamment dans la viande rouge, les œufs et les lentilles.
Le soufre et le zinc :
Ensemble, ces deux minéraux ont une action essentielle sur la production de la kératine, ce qui permet de renforcer la chevelure.
Ils luttent également contre la chute des cheveux et régulent la production de sébum.
Les œufs sont une excellente source de zinc, ce qui leur permet de lisser les écailles du cheveu et de favoriser la repousse grâce aux vitamines B8 et B12 qu'ils contiennent.
Tips : N’oubliez pas d’inclure de la levure de bière, aussi appelée germe de blé dans votre quotidien. Riche en zinc, c’est un véritable allié pour tous ceux qui perdent leurs cheveux.
Le stress
Le stress a un impact direct sur votre santé et celle de votre chevelure. Celui-ci est souvent responsable de la chute de cheveux, mais également des problèmes de cuir chevelu.
Il peut, en effet, être à l’origine de démangeaisons, d’irritations ou de pellicules. Il peut également perturber la production de sébum, rendant les cheveux trop gras ou trop secs.
Pour combattre les effets du stress, privilégiez des aliments riches en vitamines et minéraux.
Utilisez également des soins capillaires doux et naturels comme la routine cheveux Cair qui respecte votre cuir chevelu et ses besoins grâce à sa composition propre et ses ingrédients actifs.
